08 pontos positivos do faça você mesmo

08 pontos positivos do faça você mesmo


O trabalho é incrivelmente valioso. Nós todos ouvimos as discussões sobre o trabalho manual, e as muitas perguntas negativas inquirindo que apresenta. Faz mal à saúde? Mas você já considerou os benefícios do trabalho manual? Há vários. Deixe-nos repartir com você.

  • Ajuda a construir 

O caráter: o trabalho duro pode igualmente afetar como você sente sobre o senhor mesmo. Escrevendo para os e.u. National Mental Health and Education Center, o Dr. Fred Provenzano diz que a aprendizagem de tarefas físicas pode adicionar ao seu "sentido de auto-suficiência e confiança geral" e "também pode promover a auto-disciplina e ordem, que são fundamentos para Emprego de sucesso.

  • Melhora do sono:

Muitas pessoas têm um tempo difícil dormir, porque eles não estão realmente fisicamente cansado. A maioria das pessoas que trabalham fora ao sol o dia todo adormecer logo que sua cabeça atinge o travesseiro. Surpreendentemente, os agricultores têm mais sono de qualquer profissão nos Estados Unidos; Eles são fisicamente ativos por mais de quatro a seis horas por dia. Para obter melhor sono, começar a fazer algum trabalho fora de cada dia.

  • Satisfação do trabalho:

Nada é mais satisfatório do que fisicamente Ver os frutos do seu trabalho. Os trabalhos manuais do trabalho relataram alguns dos níveis os mais elevados da satisfação quando vem trabalhar a produtividade.

  • Reduz a obesidade:


Você já adicionou-se quantas horas por semana você está sentado versus quantos você está em movimento? A maioria das pessoas gasta cerca de 40 horas por semana atrás de uma mesa e muito poucos envolvidos no trabalho físico. Mover-se é uma coisa boa; beneficia o corpo. O movimento funcional tal como o levantamento, a dobra e a empurrão são todas as maneiras excepcionais de construir o músculo, de melhorar a flexibilidade e de manter as libras indesejadas extra na baía.

  • Reduz o risco de diabetes


Pessoas que trabalham por mais de 55 horas por semana fazendo o trabalho manual, têm um risco de 30 por cento maior de desenvolver diabetes tipo 2, de acordo com um novo estudo publicado na lanceta diabetes & endocrinologia.

  • Queimaduras calorias: 


Ficar sozinho queima 50 calorias por hora, mas fisicamente trabalhando por 8-10 horas queima até 50% mais calorias e ajuda a promover um estilo de vida mais saudável em comparação com alguém sentado em uma mesa durante todo o dia.

  • Melhora a coordenação:

muitos trabalhos manuais do trabalho requerem a mão-coordenação e após o praticar por mais de 40 horas por semana seu limite para começ bom nele.

Quando você trabalha fisicamente para o seu dinheiro, você tende a ter um nível diferente de apreciação por ele e este senso de apreciação flui em outras partes de sua vida, você começa a mostrar mais empatia para com os outros e tendem a ter mais respeito em geral. Isso contribui para uma perspectiva positiva que é essencial para um estilo de vida saudável.

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