4 benefícios do trabalho manual

4 benefícios do trabalho manual

Os centros de controle de doenças afirma que mais de um terço de todas as pessoas são obesos, e a tendência não mostra sinais de abrandamento. Há muitas coisas que têm acompanhado ou potencialmente perpetuado o inflamento das pessoas, incluindo a dieta, falta de exercício, estresse e uma partida do trabalho físico.

Como as pessoas têm obtido maior, cada vez menos pessoas estão participando de trabalho manual, quer no trabalho ou em casa. Com a tecnologia avançada, mesmo aqueles que costumavam trabalhar em linhas de montagem foram substituídos por máquinas sofisticadas operadas a partir de um painel de computador. Embora as máquinas tenham facilitado as coisas de muitas maneiras, elas potencialmente contribuíram para o aumento das condições crônicas de saúde neste país.

Os coordenadores e os desenhadores estão gastando menos tempo que trabalha com suas mãos em produtos, e os proprietário estão encontrando mais para dentro para mantê-los ocupados um pouco do que acoplando nos projetos fora.

Os serviços do gramado são mais ocupados do que nunca, e poucas crianças estão aprendendo realmente como operar uma segadeira de gramado. Vinte e cinco anos atrás, a maioria das crianças estavam cortando o gramado em uma base regular, quando eles eram doze.
Os seres humanos são feitos para serem ativos. Quando não estamos ativos, nossos corpos sofrem. Insônia, dor crônica, diabetes tipo 2, hipertensão, pressão arterial elevada e ansiedade estão entre as muitas condições que são exacerbadas por muito pouco bom trabalho manual antiquado.

Aqui estão quatro excelentes razões pelas quais você pode querer considerar incorporar algum trabalho manual em sua rotina semanal.

O trabalho manual reduz o esforço

Sentar-se por longos períodos de tempo não permite que o corpo para liberar as endorfinas que ele precisa. Endorfinas fazer muitas coisas, como a lubrificação do corpo e permitindo que o cérebro para pensar claramente. Quando temos problemas para pensar, ficamos estressados. Fazer um pouco de trabalho físico a cada dia ajuda com a produtividade, reduz o estresse e libera endorfina.

O trabalho manual ajuda com o sono

Muitas pessoas têm um tempo terrível dormindo, porque eles não estão realmente fisicamente cansado. A maioria das pessoas que trabalham fora ao sol o dia todo adormecer logo que sua cabeça atinge o travesseiro.

Eles são fisicamente ativos por quatro a seis horas por dia. Para dormir como um bebê, começar a fazer algum trabalho externo.

Trabalho manual reduz a obesidade

Você já adicionou-se quantas horas por semana você está realmente sentado versus quantos você está em movimento? A maioria das pessoas gasta cerca de 40 horas por semana atrás de uma mesa e muito poucos envolvidos no trabalho físico.

Mover-se é uma coisa boa; beneficia o corpo. O movimento funcional tal como o levantamento, a dobra e a empurrão são todas as maneiras excepcionais de construir o músculo, de melhorar a flexibilidade e de manter as libras na baía.

Trabalho manual melhora a aprendizagem

Com menos e menos oportunidades de aprendizagem para as crianças e mais ênfase colocada em graus, é menos provável que as crianças estarão envolvidas no trabalho. Este tipo de ambiente de aprendizagem foi substituído por livros didáticos e computadores.

Estudando memorizando versus fazendo entorpece a mente e cria o tédio e uma perda de interesse na aprendizagem. Crianças e adultos precisam estar ativamente engajados no processo de aprendizado, tanto quanto possível, usando todos os seus sentidos. Sem envolver em educação prática e física, tanto corpo e mente sofrem.

A maioria das pessoas aprendem melhor quando estão fazendo em vez de assistir ou ler. Como você aprendeu a andar de bicicleta, por exemplo? Lendo sobre isso ou ficando em e indo para ele? Quanto mais estamos fisicamente engajados na aprendizagem, mais aprendemos e adoramos aprender.
Gaste o máximo de tempo possível fisicamente ativo.

Ainda melhor, envolver-se em um pouco de trabalho físico desafiador ou projetos caseiros que colocam sua mente e corpo para o teste. Você vai se sentir melhor, olhar melhor, dormir melhor e melhorar a sua saúde, adicionando até mesmo algumas horas por semana de trabalho físico em sua programação, saiba mais...

Dá uma olhada nesse vídeo que que tem mais dicas.

Espero que goste.
Bjim